Подтянутая кожа – мечта всех женщин. В возрасте до 30 лет обычно лицо и шея остается в великолепном состоянии, если за кожей правильно ухаживать. С возрастом теряются витамины и коллаген, а упругость и свежесть так и норовят иссякнуть. Но дело за малым – насколько вы любите себя, чтобы преодолеть барьер нехватки времени и уделить внимание себе, своей коже, ее подтяжке и свежему виду? Поверьте, полчаса в день вполне достаточно, чтобы сделать массаж и маску для подтянутой кожи шеи и лица. У каждой женщины свой биологический возраст – тот, насколько она себя чувствует. Так давайте уделим время себе, исключая салонные процедуры, уколы молодости и хирургию.

Сейчас много советчиков есть в интернете, на форумах и вообще в принципе. Всем верить, конечно, нельзя, иначе можно довести свое состояния до морально убиенного. Суммировав и изучив все вместе, а также исследовав рынок косметической продукции, мы можем дать вам действенные рекомендации как вовремя сохранить цвет лица и тонус кожи. А если время утрачено и вам уже за 40, специальными упражнениями подтянуть и разгладить мелкие морщины.

Как подтянуть кожу лица и шеи – комплексный подход

Волшебный ряд методов для идеальной упругости кожи:

• Питайтесь правильно. Исключите по возможности животные жирные, продукты, «богатые» сахаром и прочими добавками. Наилучшее влияние на разглаживание морщин оказывает оливковое масло, орехи, зелень и все оранжевые, желтые фрукты и овощи.
• Пейте воду! Не игнорируйте данный пункт, считая его бессмысленным, норма для женщины – 9 стаканов воды в течение дня. Даже употребляя одну-две чашечки кофе в день при этом не столь пагубно, если контролировать свой водный баланс.
• Избегайте повторных мимических движений. Самоконтроль в вопросе «как подтянуть кожу после 30» поможет избежать появления глубоких морщин.
• Откажитесь от вредных привычек типа курения, алкоголя и прочего. Это издевательство над собой купирует доступ крови к коже, в результате она становится дряблой, приобретает желтизну.
• Держите свой вес в стабильном виде, то есть старайтесь резко не худеть или резко не поправляться.
• Каждый день наносите увлажняющий крем, желательно с силиконом или гиалуронкой.
• Делайте гимнастику для шеи и лицевых мышц. Какую? Об этом расскажем чуть ниже.
• Совместно со здоровым образом жизни питайте кожу изнутри. Существуют специальные пищевые добавки с гиалуроновой кислотой, коллагеном, желатином.

Если подтянутая кожа в домашних условиях — это ваша мечта, она обязательно осуществиться при настойчивости с вашей стороны. Прежде чем начать принимать коллаген или гиалуронку, следует выбрать наиболее эффективное сочетание такой полезной добавки, например гиалуроновая кислота отлично совмещается с коллагеном в одном препарате. А витамин С помогает усваиваться этим компонентам еще активнее. Плюс витамины А и Е не будут лишними, когда вы хотите улучшить цвет лица и упругость кожи. Опираясь на отзывы покупателей выяснено, что такие фирмы как Солгар, Doctors Best, Natrol, Now Foods, Фелiцата пользуются популярностью и действительно подтягивают кожу.

Массаж для кожи лица и шеи – как правильно делать?

Нанесите на кожу крем (увлажняющий, питательный или лифтинг), а вначале очистите кожу и умойтесь. Легкими поглаживаниями сначала ладонями, а затем подушечек пальцев двигайтесь по массажным линиям. Постепенно нужно увеличивать силу надавливания, но при этом не растягивать кожу. Следующий этап – пощипывание и похлопывание (также по массажным линиям). Завершать нужно также поглаживаниями.

Делать массаж лучше используя лифтинг крем, подтягивающий кожу лица или масло – касторовое, из виноградных косточек, оливковое, жожоба или зародышей пшеницы, какой подходит вашему типу кожи. Вы спросите, можно ли подтянуть кожу, если возраст перевалил за 35 лет? Конечно можно, если настойчиво заниматься и применять весь комплекс. Уделите сеансу массажа10 минут и делайте процедуру через день. Кожа после 30 и 40 лет нуждается в таком уходе больше всех. Так вы снабдите кислородом ткани, снимите отеки, улучшите кровообращение и вернете коже румянец. А гимнастику делайте каждый день утром и вечером. В завершение маску и … пользуемся кремом каждый день.

Гимнастические упражнения – важная реанимирующая процедура

О том, как подтянуть кожу глаз, лица и шеи

Упражнения для лица имеют даже больший эффект чем использование масок, не верите? Опробовали на себе. А еще гимнастика для лица имеет положительные отзывы женщин со всех уголков планеты. Рекомендуем каждое упражнение заканчивать так называемой лошадкой, набираем воздух в рот и выпускаем его через губы, в результате слышим своеобразный звук, максимально расслабляемся. При этом можно покрутить головой как лошадка.

Итак, если желаете подтянуть кожу, упражнения – обязательный курс, рассчитанный примерно на месяц. Это не займет много времени достаточно уделять гимнастике или фитнесу лица и шеи 15 минут с утра и 15 минут на ночь. На видео представлены занятия более подробно. Помните, что при любых методиках мы сначала наносим крем и разогреваем кожу массажем, затем делаем гимнастику. Можно проговорить вслух гласные звуки, чтобы еще лучше разогреть кожу.

Основное внимание надо уделить векам. Именно они страдают больше всех, там раньше появляются складки и гусиные лапки. Как подтянуть кожу вокруг глаз? Именно об этом наше видео, которое вы можете просмотреть внизу материала.

Самая лучшая 5-ка упражнений для подтянутой и упругой кожи:

1. Сядьте прямо, положите ладонь на лоб и старайтесь преодолеть сопротивление, напрягая мышцы. Сделайте несколько повторов по 10 секунд. Затем перенесите руки на заднюю часть шеи, заключив ладони в замок. Старайтесь преодолеть сопротивление рук, напрягаясь назад.
2. Откинув голову назад, тянитесь подбородком вверх, при этом рот закрыт. Старайтесь делать неспешные жевательные движения челюстью. Только осторожно, чтобы ничего не растянуть и не повредить.
3. То же самое, только губы сомкнуты в поцелуе, без жевательных движений.
4. Нужно лечь на диван, чтобы голова свисала с края. Медленно поднимайте голову и направляете подбородок к груди. Это упражнение хорошо подтягивает овал и убирает лишний подбородок. Главное не переусердствовать, чтобы не потянуть жизненно важные мышцы.
5. Набирайте воздуха и перекатывайте из одной щеки в другую, а также вверх и вниз под губы.

Чтобы эффективно подтянуть овал лица, можно использовать комплекс упражнений по фейсбилдингу.

Маски для домашнего лифтинга

Перед нанесением маски для подтянутой кожи желательно проскрабировать лицо и шею. Если вы будете использовать маску с фруктовыми кислотами, например, масло лимона, следует делать мягкий пилинг, очищая кожу нежно, чтобы не поцарапать. Иначе последующее нанесение масочки превратится в пытку и будет очень жечь, раздражать кожу.

Самый простой мягкий скраб, который вы можете сделать быстро – это смешать крахмал с водой и нанести кашицу на лицо, массируя ее. Более радикальный метод — это сахарный или медово – соляной скраб.

Внимание, — соль смешанная с медом может поцарапать нежную кожу, поэтому последующее нанесение маски должно успокаивать кожу. В этом деле вам поможет маска на основе овсяных хлопьев.

Итак, в вопросе, как подтянуть кожу настало время масочек, которые действительно подтягивают кожу, снабжая ее питательными веществами, при условии конечно соблюдения вышесказанных рекомендаций.

10 наиболее полезных масок для подтяжки кожи лица и шеи

1. Смешать белок яйца с 2 каплями лимонного масла (эфирного) и нанести на кожу. Если почувствуете раздражение на коже, сразу же смойте состав и нанесите успокаивающий крем. После окончания смойте теплой водой. Время воздействия – 5 минут.
2. Овсяная мука + белок (взбить). Можно добавить чайную ложку меда. Такая маска будет иметь двойное действие – очищать поры, подтягивать кожу и отбеливать пигментные пятна. Можно задействовать область вокруг глаз, но предварительно нанести крем. Время воздействия – 15 минут.
3. Сок алоэ, смешанный с дрожжами и водой примерно в равных пропорциях (густота сметаны). Алоэ содержит натуральный витамин Е, а дрожжи как известно – естественный очиститель от бактерий. Это прекрасная возможность усовершенствовать кожу. Время воздействия – 15 минут.
4. Морская глина, разведенная водой или молоком (до состояния кашицы) обладает потрясающим эффектом по отношению к увядшей коже. Если смешать этот состав с медом и каплей эфирного масла получится хороший лифтинговый крем-маска. Главное после нанесения не использовать мимику лица. Время воздействия – 10 минут.
5. Маска из картофеля, натертого на мелкой терке, поможет быстро подтянуть кожу. Добавьте в состав из сырой картошки несколько капель оливкового масла и масла зародышей пшеницы. Эти масла обладают омолаживающими свойствами. Время воздействия – 30 минут.
6. Желатиновая маска активизирует выработку коллагена. Итак, возьмите 1 ложку столовую желатина залейте половиной стакана воды и через 10 минут подогрейте. Когда будущая маска растворится необходимо подождать, пока остынет до теплого состояния. После нанесения лягте и расслабьтесь. Снимать ее нужно осторожно, сначала приложить теплое полотенце к коже, разогревая маску, снимать от подбородка вверх. Время воздействия — когда застынет.
7. Приготовьте огуречную маску. Натрите на мелкой терке огурец, добавьте в кашицу 20 грамм оливкового масла и 1 яйцо, тщательно перемешайте. Время воздействия – 30 минут.
8. Фруктовые кислоты очень полезны при возрастных изменениях. Другое дело, что они могут быть агрессивны и раздражать кожу. Поэтому предлагаем сделать банановую более щадящую маску. Разомните хорошо банан в пюре, разбавьте смесь напополам со сметаной. Время воздействия – 20 минут.
9. Используйте любой крем для лица с добавлением эфирных масел. Масло розы, лимона, зародышей пшеницы, мятное, масло сосны. Достаточно несколько капель, чтобы ваша кожа засияла. Остатки промокнуть салфеткой.
10. Крахмал обладает эффектом анти – эйдж и делает кожу стрессоустойчивой. Его можно смешивать с соком моркови, лимона, сметаной, белком яйца и так далее. Предлагаем сделать маску с кефиром, смешав ингредиенты в равных количествах. Нанести на кожу и через 20 минут смыть теплой водой и нанести крем-лифтинг.

Все эти маски можно разнообразить, например, белок яйца завсегдатай омолаживающих масок и основной ингредиент, его можно также использовать с касторовым маслом.Также активно используются в омоложении морские водоросли, грязевые маски, молочные с белой глиной и другие. Если кожа обвисла, и вы интересуетесь — как подтянуть ее доступными методами, могут помочь парафиновые маски, их накладывать сложно (в несколько слоев), поэтому такая процедура становится прерогативой в основном салонов. Парафинотерапию можно применять, если есть рядом помощник. Продается специальный парафин в аптеках.

Не забывайте соблюдать все правила, описанные выше, потому что кроме масок 2 раза в неделю нужно правильно питаться каждый день, выпивать много жидкости и избавляться от вредных привычек. И вы увидите, что подтянутая кожа лица – это реальность без пластической хирургии, ботокса и мезотерапии. Также не забывайте радоваться жизни, прогоняйте осеннюю депрессию тем, что доставляет вам радость и позитив!!!